방송 건강 정보66 반응형 반응형 [몸신] 갑상선암 증상 갑상선기능저하증 갑상선기능항진증 [몸신] 갑상선암 증상 갑상선기능저하증 갑상선기능항진증 2023년 6월 22일 4회 ▼ 갑상선 호르몬 기능 : 신진대사 신진대사란 몸이 에너지를 소비하는 모든 활동을 말함. ▼ 2020 암 발병률 1위 갑상선암 : 전조증상 알기 어려운 무서운 질환 ▼ 갑상선 기능 저하증 증상 원인 - 증상 : 갑상선은 몸의 신진대사를 조절하는 보일러 스위치. 갑상선 기능 저하증은 스위치를 올려도 보일러가 작동하지 않는 상태를 말함. 곧 신진대사 이상으로 혈압저하, 체중 증가 증상이 나타남. - 원인 : 자가면역문제에 의한 갑상선 조직 파괴, 약물, 임신과 출산, 스트레스 등 ▼ 갑상선 기능 항진증 증상 갑상선 기능 항진증은 신진대사가 과열된 상태로 땀이 나고 입이 마르고 체중이 감소함. ▼ 갑상선 기능 저하증 증상 체크.. 2023. 6. 23. 관절염 초기증상 무릎 소리 통증 콘드로이친 효능 관절염 초기증상 무릎 소리 통증 콘드로이친 효능 2023년 6월 20일 '고민잇쇼' 10회 ◆ 관절염 사망 위험까지 높인다? 여성이 남성에 비해 골관절염 유병률이 2배 높은 이유는 갱년기 이후가 되면 여성호르몬이 급격히 감소하기 때문. 이는 곧 골밀도 감소와 체중 증가를 유발해 관절에 가해지는 부담이 높아짐. 때문에 관절이 점점 더 빨리 닳게 됨. 또한 여성이 무릎 관절 연골 두께가 더 얇고 허벅지 근육량도 적어서 퇴행성이 가속화됨. 문제는 관절염 때문에 전신에 합병증이 유발할 수 있다는 것. 관절염이 진행되면 염증 물질이 발생, 시간이 흐르면서 점점 혈액을 타고 전신으로 퍼져나감. 또한 무릎 통증으로 활동량이 감소하면 근육량은 낮아지고 체지방은 높아져 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등 혈관 질환 발병 위험.. 2023. 6. 21. 무릎관절에 좋은 영양제 관절통 치료법 보스웰리아 효능 무릎관절에 좋은 영양제 치료법 좋은 음식 2023년 6월 20일 엄지의 제왕 543회 ◆ 보스웰리아(유향) 무엇? 보스웰리아란 극심한 기온차를 견디는 강인한 생명력을 지닌 보스웰리아 나무의 수액. 좋은 질의 보스웰리아를 채취하기 위해 2년에 한 번 수액 채취. 한 그루 당 고작 400g 정도. 동의보감에서 유향은 통증을 멎게 하고 새살을 돋게 하며 여러 가지 염증을 몸 안에서 사라지게 한다고 적혀 있음. 아기 예수 탄생을 축하하기 위해 동방박사가 선물한 세 가지 보물 중 하나가 바로 유향. ◆ 보스웰리아 효능 보스웰리아 핵심 성분 보스웰릭산이 염증과 통증 관리에 도움을 줌. 특히 염증 유발 물질을 감소시키고 연골 보호 작용도 하기 때문에 관절염을 근본적으로 해결하는데 도움이 됨. 관절염 있는 40세 이상.. 2023. 6. 21. '엄지의제왕' 탈모 예방 방법 치료제 '엄지의 제왕' 탈모 예방 방법 치료제 2023년 5월 16일 538회 1. 적당한 햇볕 쬐기. 비타민D가 합성되기 때문. 하지만 과도한 직사광선을 받게 되면 건조감이 심해져 오히려 탈모를 일으킬 수 있음. 자외선 방지를 위해 20분 이상의 산책은 금물. 2. 두피 열감 낮추는 양배추 팩. 두피 열감은 혈액 순환 저하로 인한 문제일 가능성 높음. 높은 두피 열은 피지 과다 분비로 모낭염을 유발하고 이는 곧 두피 건강을 악화시킴. 양배추는 시원한 물질로 쿨링 효과를 줘 두피 영양, 수분 공급에 도움을 줌. 양배추 팩은 간 양배추+달걀흰자. 3. 탈모에 좋은 음식=고단백 식품 콩, 두부 등 단백질 섭취는 탈모 예방에 간접적으로 도움이 되지만 발모에는 효과가 없음. 직접적으로 탈모 예방하려면 단백질 식품을 1.. 2023. 5. 17. 뇌경색 초기증상 전조증상 예방법 뇌경색 초기증상 전조증상 2023년 5월 9일 537회 뇌경색 의심 증상 1. 반복적으로 한쪽에만 식은땀 발생 2. 기침, 콧물 등 호흡기 증상이 없는 몸살, 오한 여름철에는 체내 수분 감소로 혈액 점도가 높아짐. 더운 여름에 탈수까지 와서 혈액이 끈적해지면 혈전이 쉽게 생김. 이는 곧 뇌졸중, 심근경색 등 혈관 질환이 발생하게 함. 혈관에 좋은 습관 1. 복식호흡 하기 숨 쉴 때 배가 부풀도록 복식호흡하면 심신 안정, 혈압 유지에 도움을 줌. 심박수 저하, 혈관 이완으로 혈류량이 증가하는 효과도 있음. 혈관 수축 탄력을 담당하는 생리활성물질이 활성화되어 혈관 탄력도 상승함. 2. 딱딱한 뒷목 풀기 머리로 올라가는 혈액은 경동맥을 통해 이동하는데, 말랑말랑한 경동맥은 주변 근육의 영향을 받을 수밖에 없음.. 2023. 5. 10. 몸신 혈관 리부팅 주스 만드는법 효능 몸신 혈관 리부팅 주스 만들기 2023년 3월 23일 428회 ▼ 아몬드 효능 필수지방산 오메가3, 두 개 이상의 이중결합 함유 지방산인 다가불포화지방산, 비타민E, 식이섬유소 등이 LDL콜레스테롤을 낮추고 항혈전에 효과가 있으며 혈관 내피세포 기능을 개선하고 심뇌혈관 질환 및 당뇨병 예방에 도움을 줌. ▼ 혈관 리부팅 주스 효과 피토스테롤 성분이 낡은 혈관을 새 혈관으로 교체하는데 큰 역할을 함. 걸쭉하게 만들어 씹는 과정을 통해 주스를 천천히 마시게 되어 혈당 식사량 조절에 도움. 걸쭉한 식감이 저작 활동을 유도해 파로틴 생선, 이는 혈관성 치매 위험을 낮추는데 도움. ▼ 재료 딸기 10알, 아몬드 30알, 우유 180mL, 생수 약간 ▼ 혈관 리부팅 주스 레시피 1. 믹서에 아몬드 30알, 딸기와 .. 2023. 3. 23. 몸신 초콜릿 다이어트 방법, 한국 지중해 식단 몸신 초콜릿 다이어트 방법, 지중해 식단 2023년 2월 23일 424회 ▼ 카카오 고함량 초콜릿 - 일반 초콜릿 : 카카오 열매껍질을 벗기면 나오는 카카오 콩을 가공 처리해서 만듦 - 밀크 초콜릿과 다크 초콜릿은 카카오 함량의 차이 - 밀크 초콜릿은 설탕과 첨가물 함량 높음 - 다크 초콜릿은 카카오 함량이 70% 이상 ▼ 다크 초콜릿 효능 - 다크 초콜릿에는 항산화 성분 폴리페놀 일종인 플라바놀 성분이 풍부. 폴리페놀 주성분 플리바놀은 열을 방출하고 지방 연소를 돕는 갈색 지방을 늘려 우리 몸의 지방을 태워주는 효과가 있음. 때문에 카카오 함량 70% 이상 초콜릿을 먹으면 뱃살이 빠지는데 도움을 줌. - 폴리페놀은 체내 산화질소량을 증가시켜 혈액 흐름 개선, 혈압 조절에 도움을 줌. - 또한 뇌로 전달.. 2023. 2. 23. 천기누설 생강청 만드는법 효능 천기누설 생강청 만드는 법 2023년 2월 3일 554회 방송 생강청 효능 생강에는 항염증 성분으로 알려진 진저론이나 쇼가올 성분이 풍부하게 들어있음. 이 자체로도 염증을 억제해 뼈를 파괴하는 파골 세포 생성 억제에 도움이 됨. 생강의 매운맛을 내는 진저론 성분이 뼈를 단단하게 유지하는데 도움을 줌. 즉 생강은 염증 억제, 뼈 생성 촉진에 도움. 생강청 만드는 법 1. 손질한 생강을 채로 썰어 준비 2. 생강 1 : 메이플 시럽 1 : 물 1 비율로 섞기 (설탕 대신 메이플시럽) * 메이플 시럽 효능 : 미네랄과 항산화 성분이 풍부해 뼈를 튼튼히 하는데 도움. 3. 생강과 메이플 시럽을 센 불에서 10분간 끓이기 4. 하루 정도 실온 숙성 후 냉장 보관하기 5. 설탕 대신 먹거나, 생강청+우유 진저라떼로.. 2023. 2. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
