'엄지의제왕' 탈모 예방 방법 치료제

'엄지의 제왕' 탈모 예방 방법 치료제

2023년 5월 16일 538회

 

 

1. 적당한 햇볕 쬐기.

비타민D가 합성되기 때문. 하지만 과도한 직사광선을 받게 되면 건조감이 심해져 오히려 탈모를 일으킬 수 있음. 자외선 방지를 위해 20분 이상의 산책은 금물.

 

2. 두피 열감 낮추는 양배추 팩.

두피 열감은 혈액 순환 저하로 인한 문제일 가능성 높음. 높은 두피 열은 피지 과다 분비로 모낭염을 유발하고 이는 곧 두피 건강을 악화시킴. 양배추는 시원한 물질로 쿨링 효과를 줘 두피 영양, 수분 공급에 도움을 줌. 양배추 팩은 간 양배추+달걀흰자.

 

3. 탈모에 좋은 음식=고단백 식품

콩, 두부 등 단백질 섭취는 탈모 예방에 간접적으로 도움이 되지만 발모에는 효과가 없음. 직접적으로 탈모 예방하려면 단백질 식품을 1톤 정도 섭취해야 함. 나트륨 많은 음식은 피부를 건조하게 해 탈모에 악영향.

 

4. 탈모 예방 머리 감기.

머리는 하루 동안 쌓인 두피 노폐물 제거를 위해 밤에 감는 걸 추천. 아침에 머리가 눌렸다면 물로만 감기.

 

5. 두피 마사지.

두피 마사지는 혈액 순환을 도와줘 탈모 예방에 도움. 하지만 빗은 꼭 끝이 뭉툭한 빗 사용하기.

 

6. 올바른 머리 감기.

머리는 반드시 따뜻한 물에 감아야 노폐물 배출에 탁월. 감을 때 손가락 끝 지문으로 부드럽게 마사지. 마사지하는 법은 1. 검지와 중지로 관자놀이 부근 부드럽게 문지르기 2. 헤어라인 따라 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 문지르기 3. 머리 양옆 아래에서 위로 부드럽게 쓸어 올리기 

 

7. 가르마 바꾸기.

항상 한쪽으로 가르마를 타면 빗질하는 힘이 꾸준히 가해지며 모발이 점차 약해지기 때문에 주기적으로 가르마 방향 바꾸기.

 

8. 맥주효모의 효능

맥주효모란 발효된 맥즙에서 맥주를 여과하고 남은 부산물을 분리, 건조한 것. 맥주효모는 혈액을 통해 모근에 직접적으로 영양을 공급해 줌. 주 성분은 식물성 단백질로 고기보다 함량이 월등히 높음. 특히 비타민B군(비오틴)이 풍부하게 들어 있음. 비오틴은 모발 구성 성분인 단백질 생성에 도움. 활성산소를 제거하는 셀레늄 또한 함유돼 있음. 맥주 효모 하루 섭취 권장량은 3g 수준. 통풍 환자와 알레르기 체질의 경우 전문의와 상담 필요.