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몸신 혈관 리부팅 주스 만들기
2023년 3월 23일 428회
▼ 아몬드 효능
필수지방산 오메가3, 두 개 이상의 이중결합 함유 지방산인 다가불포화지방산, 비타민E, 식이섬유소 등이 LDL콜레스테롤을 낮추고 항혈전에 효과가 있으며 혈관 내피세포 기능을 개선하고 심뇌혈관 질환 및 당뇨병 예방에 도움을 줌.
▼ 혈관 리부팅 주스 효과
피토스테롤 성분이 낡은 혈관을 새 혈관으로 교체하는데 큰 역할을 함. 걸쭉하게 만들어 씹는 과정을 통해 주스를 천천히 마시게 되어 혈당 식사량 조절에 도움. 걸쭉한 식감이 저작 활동을 유도해 파로틴 생선, 이는 혈관성 치매 위험을 낮추는데 도움.
▼ 재료
딸기 10알, 아몬드 30알, 우유 180mL, 생수 약간
▼ 혈관 리부팅 주스 레시피
1. 믹서에 아몬드 30알, 딸기와 우유 1:1 비율로 넣기
2. 농도가 너무 되면 생수를 조금씩 넣으며 농도 맞추기
3. 걸쭉하게 갈아주면 완성
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