본문 바로가기

방송 건강 정보66

반응형
반응형
엄지의 제왕 염증 밖으로 땅겨 주스 만들기 엄지의 제왕 염증 밖으로 땅겨 주스 만들기 (염증에 좋은 음식) 2022년 9월 6일 502회 방송 염증 밖으로 땅겨 주스 재료 양배추 100g, 브로콜리 100g, 당근 1/2개, 토마토 100g, 사과 100g, 바나나 100g, 껍질째 넣은 땅콩 5알 1. 냄비에 잘게 썬 채소, 과일, 물, 땅콩 5알 넣기 2. 센불에 끓이다가 물이 끓기 시작하면 중불에서 10~15분 삶기 3. 믹서에 식힌 채소, 과일, 채소 삶은 물을 넣고 곱게 갈기 2022. 9. 7.
나는 몸신이다 천연물광팩 목이버섯 팩 만들기 효능 나는 몸신이다 천연물광팩 목이버섯 팩 만들기 효능 ▼ 55세 몸신 탄력있는 민낯 천연 물광팩 정체 몸신은 건성 피부 중에서도 악건성 피부에 해당. 세안하고 나면 땅기는 상태였음. 때문에 일주일에 1~2번은 꼭 천연 물광 보습팩으로 관리. 보습팩 이후 피부가 부드러워지고 세안 후 당김도 없어졌음. ▼ 천연 물광팩 효과 천연 물광팩은 수분이 풍부하기 때문에 피부를 촉촉하고 부드러운 상태로 만들어 건조한 피부를 개선하는데 도움을 줌. ▼ 천연 물광팩 하는 법 세안 후 5분 안에 바로 하는 게 중요! 얼굴에 팩 바르고 15분 정도 흡수되도록 기다렸다가 물 세안. 혹시나 알레르기가 없는지 손목 안쪽에 팩을 조금 발라 이상이 없는지 확인 후 얼굴에 바르기. ▼ 천연 물광팩 재료 - 목이버섯, 꿀 목이버섯 효능 : .. 2022. 9. 5.
몸신 척추측만증 증상 자가 확인법 몸신 척추측만증 증상 자가 확인법 2022년 8월 18일 397회 방송 ◆ 척추측만증이란? 허리가 S자형으로 휘어지는 척추의 변형. 골반, 어깨가 틀어지고 골반의 높낮이가 달라짐 ◆ 척추측만증 증상 몸을 90도로 굽혔을 때 좌우 높이가 다르면 척추측만증 의심. 어깨가 틀어지고 앞쪽이 말림. ◆ 척추 질환 자가 확인법 양팔을 위로 올려 목덜미를 잡는다. 옆에서 봤을 때 귀가 보이거나 팔꿈치가 귀 라인에 맞게 똑바로 서 있다면 정상. 척추질환자처럼 어깨가 말려 있다면 추간판탈출증(허리디스크) 의심할 수 있음. 2022. 8. 19.
나는 몸신이다 등으로 보는 건강법 4가지 체질 특징 맞춤 식단 나는 몸신이다 등으로 보는 건강법 4가지 체질별 특징 2022년 8월 18일 397회 방송 ◆ 소양인 - 역삼각형 -등에 나타나는 특징 : 등 벨트 라인 부분이 검게 착색 -질병 : 위염 위궤양, 요통 무릎 통증, 피부염, 두통 -건강 상징 : 쾌변 -성격 : 낭만적, 무언가 시작하는데 주저함이 없음, 일을 수박 겉핥기식으로 함, 말이나 행동이 민첩, 명랑하고 솔직, 의협심이나 봉사정신이 강함, 지구력이 부족해 쉽게 포기함 -맞춤 식단 좋은 음식: 콩밥+뱅어포(칼슘 풍부) 견과류 볶음 ◆ 태음인 - 원통형 - 등에 나타나는 특징 : 등에 살이 많아서 살집이 잡힘, 어깨가 딱딱해 승모근이 솟음 -질병 : 고혈압, 기관지염(호흡기 질환에 취약), 습진 두드러기, 심장병, 중풍 -건강 상징 : 땀이 시원하게 .. 2022. 8. 19.
천기누설 빛톡스 주스 만들기 천기누설 빛톡스 주스 만들기 2022년 8월 5일 528회 방송 1. 사과 1개 씨 제거해 적당한 크기로 자르기 2. 당근 1/2개, 양배추 1/5통, 레몬 1/4개 자르기 3. 손질한 재료들 믹서에 넣고 올리브유 1큰술 투하 양배추, 당근 등은 섬유질이 풍부해 과다 섭취 시 설사, 복통을 유발할 수 있음. 성인 기준 하루 200~300mL 섭취가 적당 2022. 8. 7.
나는 몸신이다 작약 감초차 효능 나는 몸신이다 작약 감초차 효능 2022년 7월 28일 394회 방송 ▼ 작약 효능 작약과에 속하는 여러해살이풀로 신경과 근육의 긴장을 풀어주어 신경통을 개선하고 치료하는데 도움 ▼ 감초 효능 콩과에 속하는 여러해살이풀로, 작약의 효능을 높이고 스트레스 및 피로 등에 의해 긴장된 몸을 완화하는데 도움 ▼ 작약 감초차 만들기 1. 주전자에 물 1L와 작약, 감초 절편 3~4개를 1:1로 넣기 2. 작약과 감초의 성분이 우러나도록 1시간 정도 중불에서 끓이기 2022. 7. 28.
엄지의 제왕 모로실 모로오렌지 다이어트 효능 엄지의 제왕 모로실 모로오렌지 다이어트 효능 2022년 7월 19일 495회 방송 ◆ 모로실 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 개별 인정형 원료. ◆ 모로오렌지 한국에는 생과 형태로는 수입되지 않음. 이탈리아 최남부에 위치한 시칠리아 섬에서 자람. 시칠리아는 낮과 밤의 일교차가 10도 이상, 극한 환경을 견디며 스스로 항산화 물질을 생성함. ◆ 모로오렌지 효능 항염 성분이 풍부해 염증과 독소 제거에 도움. 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부해 포만감을 오래 유지시켜줌. 지중해 식단 샐러드 소스로 활용됨. 다이어트 핵심 성분인 시아니딘-3-글루코시드(오렌지보다 8.9배 높게 함유)는 면역력 향상, 활성산소 제거, 만성질환 예방, 다이어트, 암 예방, 피부 노화 예방, 콜레스테롤 완화, 시.. 2022. 7. 20.
엄지의 제왕 설래임 차 만들기 효능 엄지의 제왕 설래임 차 만들기 효능 2022년 7월 5일 493회 방송 ♥ 재료 : 검은콩, 다시마, 오미자, 계피 ♥ 만드는 법 : (물 1L 기준) 검은콩 두 스푼, 다시마 두 조각, 오미자 두 스푼, 계피 한 스푼 넣고 끓이기 ♥ 효능 : 검은콩 다시마에는 혀 세포가 재생되는 아연 성분이 풍부하게 함유. 오미자 다섯가지 맛이 입 안을 자극해 침 분비를 늘려줌. 계피 효능은 따뜻한 약재의 대명사로 위장 혈액 순환을 원활하게 도움. 속이 차거나 속앓이하는 사람이 매일 섭취 시 소화 장애 개선에 도움을 줌. 설래임차를 작은 스프레이 용기에 담아 수시로 입 안에 뿌려주면 입 마름 방지에 탁월한 효과. ♥ 하루 권장량 : 80~100mL 기준으로 두 잔 2022. 7. 6.

티스토리툴바