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방송 건강 정보66

엄지의 제왕 대추차 만드는 법! 효능 뭐길래 엄지의 제왕 대추차 만드는 법! 2022년 4월 12일 481회 방송 ◆ 적대추 효능? 셀레늄, 마그네슘 등이 풍부하게 함유돼 염증을 가라앉히는 천연 소염제 역할을 함. ◆ 대추차 만드는 법 재료 : 물 500ml, 적대추 30g 1. 대추를 반으로 잘라 씨 빼기 필수! (대추 껍질이 견고해 통째로 끓이면 유효 성분 추출 어려움) 2. 물에 넣고 약불에서 30분 정도 끓이면 완성! 2022. 4. 13.

'몸신' 마짱주스 만들기 (콜레스테롤 낮추는 방법) '몸신' 마짱주스 만들기 2022년 3월 31일 6회 방송 이날 방송에 환갑에 약 끊고 고혈압, 고지혈증을 이겨낸 몸신이 출연했어요. 병을 이겨낸 비법은 매일 아침 공복에 마신 이 주스 때문이라고 하는데요. 11kg까지 감량한 비법 주스 레시피 알아볼게요. ◆ 마짱주스 재료 : 마 10cm(약 100g), 딸기 2~3개, 무첨가두유 200ml ◆ 마 효능 : 마 속 사포닌 성분이 콜레스테롤이 쌓이는 걸 예방. ◆ 마짱주스 만드는 법 1. 준비된 재료 모두 믹서에 넣기 2. 부드럽게 먹으려면 3분, 씹히는 맛을 원하면 2분 갈기 (기호에 따라 딸기 아닌 제철 과일 넣기) ◆ 몸신이 마짱주스 먹는 법 -6시에 기상, 마짱주스 한 잔을 비워 포만감 만들기. -아침은 밥 양을 1/3로 줄여 일반 식사 섭취. -.. 2022. 3. 31.

'천기누설' 케일 효능 먹는 방법 (케일 장아찌, 케일 된장무침) '천기누설' 케일 효능 보관 먹는 방법 2022년 3월 25일 509회 방송 ● 케일 효능 -혹 생성 억제 : 클로로필과 파이톨 성분은 몸속 돌연변이를 억제하는 효과가 있어 세포 돌연변이를 막아 혹 생성 억제에 도움이 됨, 항산화 작용이 뛰어나 세포를 건강하게 만들어 항암에도 도움. -많은 양의 칼슘 함유: 시금치에 8배, 우유에 2.5배 높은 칼슘을 가지고 있음 -종양 발생 억제: 인돌3카비놀이 종양 생성을 억제하는 단백질 생성을 활성화해 종양 발생을 억제, 암세포 분자를 변형해 항암에도 효과. ● 케일 보관 방법? 1. 이물질 제거한 케일 비닐팩에 넣기 2. 냉장고에 세로로 세워서 보관하기(케일 뿌리가 아래로 향하게, 눕혀 놓으면 빨리 시듦) ● 케일 먹는 방법 -부드럽지만 쌉쌀한 맛이 강한 작은 케.. 2022. 3. 26.

집사부일체 배종옥 레몬꿀팩 만드는 법 집사부일체 배종옥 레몬꿀팩 만드는 법 2022년 3월 20일 212회 방송 얼굴 가득 여드름 피부였던 배종옥이 꿀피부가 된 비결! 바로 레몬꿀팩인데요. 배종옥은 3년 동안 매일 아침, 저녁으로 레몬꿀팩을 했대요. 그랬더니 건조했던 피부가 5분 만에 메이크업이 끝날만큼 좋아졌다고! 건조함이 사라지고 화장이 잘 먹는 피부로 바뀌었대요. 레몬 꿀팩 만들기 1. 레몬 즙 짜기 2. 레몬즙과 같은 비율로 꿀 추가, 잘 저어서 녹이기 3. 밀가루 넣어 흘러내리지 않게 되직하게 만들기 4. 밀가루 덩어리가 없어질 때까지 섞기 *레몬꿀팩 팁 레몬즙&꿀 용액을 미리 만들어두고(냉장 보관 가능) 사용할 때만 밀가루 추가해 그때그때 사용하기 5. 미용 붓으로 얼굴 전체에 골고루 펴 바르기 6. 20분 뒤 세안하면 끝 2022. 3. 20.

'집사부일체' 조병제 8체질(팔체질) 진단법 특징 총정리 '집사부일체' 조병제 8체질이란? 2022년 3월 29일 212회 방송 팔체질이란? 사람의 체질을 오장오부(간, 심, 비, 폐, 신/담, 소, 위, 대, 방)의 강약대소에 따라 여덟가지로 나눈 것. 체질에 따라 맞는 음식 뿐만 아니라 성격, 운동법도 다름. 초식동물 양-금(金) 체질 -목이 굵고 어깨가 직각에 넓은 타입. 폐가 강하고 간이 약함. -냉철하고 통찰력 있는 야심가 타입. 정의의 사도처럼 무언가 옳다고 생각하면 적극적으로 깃발을 들고 뛰어가는 성향. 욱하는 스타일. -육식 끊고 해산물 먹기. 간이 작아서 쓸개즙이 적기 때문에 동물성 육식 피하기. 푸른 채소 해산물 많이. -장이 길기 때문에 밀가루 음식 피하기. -블루베리 등 베리류 과일이 좋음. -간이 작아서 약은 웬만하면 쓰지 말기.(운동 .. 2022. 3. 20.

'천기누설' 식이유황(MSM) 효능? 부작용 및 복용방법 '천기누설' 식이유황 효능? 부작용 및 복용방법 2022년 3월 18일 508회 방송 식이유황 이란? 광물성 약재로 '동의보감'에는 몸속 찬 기운을 몰아내고 근육을 튼튼하게 만든다고 기록돼 있음. 메틸, 설포닐, 메탄의 줄임말인 MSM으로도 알려져 있음. 유황 독성을 제거하고 별도 가공 처리를 통해 체내 황 성분을 보충할 수 있도록 만들어짐. 황 성분은 머리카락, 손톱, 근육을 키우는 필수 성분이지만 체내에서 합성이 되지 않아 나이 들면서 점점 감소하기 때문에 식이유황과 같은 식품을 통한 황 섭취 필요성이 부각되고 있음. 식이유황 관절 건강에 도움? 인체 내 황 성분이 가장 많이 분포된 곳은 관절과 연골. 나이 들수록 황 성분이 줄어들고 체내 부족할수록 관절과 연골 속에 있는 황 성분을 빼서 쓰기 때문에.. 2022. 3. 19.

나는몸신이다 땅콩버터 다이어트 효능 주스 만들기 나는몸신이다 땅콩버터 다이어트 2022년 3월 17일 375회 방송 Q. 땅콩버터 효능? 땅콩버터에는 버터가 들어가지 않는다? 땅콩을 으깨어 버터처럼 빵에 발라먹기 좋게 만든 음식으로 실제는 버터가 들어가지 않음! 부드러운 질감을 위해 소량의 기름을 사용하지만, 100% 땅콩만으로 땅콩버터를 만들 수 있음. 살 빼는 주요 원리는 땅콩에 있음! 땅콩은 지방 함유량이 많아 칼로리(100g당 568kcal)가 높음 편. 하지만 적당량 섭취 시 몸의 지방을 태우는데 도움을 줌. 몸속 지방을 태닝 시켜 지방을 태워주는 원리! Q. 지방을 태닝한다? 지방을 태닝해 갈색으로 바뀌면 성질이 달라짐. 땅콩버터는 백색지방을 갈색지방처럼 태닝 하는 역할로, 살이 찌는 지방이 아닌 살을 빼는 지방으로 바꾸어 줌! 보통 근육 .. 2022. 3. 18.

'천기누설' 저분자 피쉬 콜라겐 효능 먹는법 '천기누설' 저분자 피쉬 콜라겐 효능? 주스 및 샌드위치 만들기 2022년 3월 11일 507회 피시 콜라겐이란? 콜라겐 2종류 : 육류 콜라겐, 어류에서 추출한 피시 콜라겐 육류 콜라겐 : 3000개 이상 아미노산이 결합된 고분자 형태로 흡수율 떨어짐. 피시 콜라겐 : 30~100개 아미노산이 결합된 저분자 형태로 체내 흡수율 높음. 저분자 피시 콜라겐 효능? 건강한 피부를 가진 여성들을 대상으로 12주간 저분자 피시 콜라겐을 섭취하게 한 결과 피부 보습, 탄력, 거칠기, 밀도가 현저히 개선됨. 저분자 피시 콜라겐 섭취 중단 후에도 섭취한 그룹이 대조군보다 개선 효과가 훨씬 더 두드러짐. 섭취 24시간 후 피부, 뼈, 연골, 힘줄까지 콜라겐이 흡수될 뿐만 아니라 꾸준히 섭취하자 피부 노화의 주범인 활성.. 2022. 3. 12.

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