'엄지의 제왕' 토마토버섯단지 만드는 법, 당뇨에 좋은 음식
'엄지의 제왕' 토마토버섯단지 레시피 토마토가 혈당 완화, 심장 질환 예방에 도움이 된다? 핵심성분 라이코펜은 강력한 항산화력으로 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 혈당 완화에 도움. 하루 라이코펜 7.9mg 섭취 시 심근경색 17% 감소, 협심증 26% 감소 하루 토마토 1개는 심근경색 예방에 도움 당뇨병 쥐에게 라이코펜 90mg 투여, 혈당 수치 감소, 인슐린 농도와 항산화 효소 증가 토마토버섯단지 만드는 법 재료 : 토마토 2개, 새송이버섯 1개, 소금, 후추, 간장, 올리브오일, 바질 1. 토마토 윗부분을 잘라 속 파내기 2. 파낸 토마토와 새송이버섯, 바질을 잘게 다지기 3. 팬에 올리브유 두르고 다진 재료 볶기 4. 수분이 날아갈 때까지 볶다가 간장, 후추로 간 하기 5. 볶은 재료 토마토에 넣기 6...
2021. 12. 14.
'몸신' 화양연화 수프+적토마 주스 만드는 법, 갱년기에 좋은 음식
'몸신' 화양연화 수프 레시피 재료 : 불린 병아리콩(120g), 단호박(120g), 양파 반 개, 당근 반 개, 물 350ml *병아리콩 효능 식물성 에스트로겐인 이소플라본 함유. 여성 갱년기 증상 완화에 효과적. 신진대사 촉진하는 B1 풍부, 다이어트에 효과적. 1. 냄비에 불린 병아리콩 투하 2. 단호박은 적당한 크기로 썰고 양파, 당근을 냄비에 추가 3. 물 350ml 추가, 센 불에 15분 끓이기 4. 블렌더를 이용해 재료 잘게 갈아주기 5. 한번 더 약불에 보글보글 올라올 정도로 끓이기 적토마 주스 만드는 법 재료 : 마 100g, 더덕 100g, 우유 200ml, 꿀 한 큰 술 *마, 더덕 효능 남성갱년기 주원인은 신장의 양기 부족! 마와 더덕은 신장을 보완. 더덕 속 사포닌은 남성 호르몬 ..
2021. 12. 9.
