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'엄지의 제왕' 현미아몬드가래떡 만드는 법
아몬드 다이어트 효능?
식이섬유 풍부해 포만감 높이는 식품.
아몬드 속 지방은 체내 에너지를 촉진하는 불포화지방,
이는 곧 체중 감량에 도움을 줌.
재료 : 현미가루(습식), 아몬드가루, 소금, 물
1. 현미 가루 4컵, 아몬드가루 2컵과 섞기
2. 소금 2/3큰술, 물을 붓고 섞기
3. 섞은 재료를 찜기에 넣어 20분간 찜
4. 쪄낸 반죽을 치댐
5. 모양을 갖춘 후 먹기 좋게 썰기
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