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'천기누설' 단호박 배꼽 주스 만들기
2022년 3월 4일 금요일 방송
단호박 효능?
단호박에는 베타카로틴 성분 풍부. 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 내장 지방 연소를 돕고 장 면역 세포 생성에도 도움을 줌. 즉 뱃살 감량과 장 건강에 좋음!
배꼽주스 만드는 법
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1. 두유 한 컵에 껍질째 찐 단호박 1/3개 넣기
2. 체온 상승효과를 주는 생강가루 0.5t 넣고 믹서에 갈기
배꼽 주스는 하루 한 잔, 식후 섭취!
주의사항: 칼륨이 많아 신장 질환자는 섭취에 주의하기!
하루 권장량 : 반 개 이내
유익하셨다면 하트 꾹 부탁드려요>.<
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