김신영 피자 만들기 다이어트 식단

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김신영 피자 만들기 다이어트 식단

2022년 6월 18일 8회 방송

* 재료 : 또띠아, 달걀, 모차렐라 치즈, 고추참치

1. 기름 없는 팬에 토르티야 굽기(약불로)

2. 토르티야 위에 달걀 풀기

3. 달걀 풀어 넓게 펴기

4. 달걀 어느 정도 익으면 기름 뺀 고추참치 올리기

5. 모차렐라치즈 솔솔 뿌리기

6. 치즈 사르르 녹으면 또 다른 또띠아 올려 뒤집어 가며 굽기

7. 완성~!

빼고파 김신영 다이어트 식단 '멸치볶음 묵은지 김밥'

빼고파 김신영 멸치볶음 묵은지김밥 2022년 5월 7일 2회 방송 김신영은 현재 7년째 자신만의 식단을 유지 중이래요. 김신영 현재 몸무게는 48kg으로 약 38kg을 감량했다고 알려져 있죠. 이날 김신영

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빼고파 김신영 떡볶이 황금레시피

빼고파 김신영 떡볶이 황금레시피 2022년 6월 11일 7회 방송 ♥ 재료 : 현미 가래떡, 프로틴 어묵, 양파, 양배추, 대파, 스페비아(설탕 대신, 400g 0칼로리), 고추장, 고춧가루, 진간장, 다진마늘, 멸

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빼고파 김신영 다이어트 햄버거 레시피

빼고파 김신영 다이어트 햄버거 레시피 2022년 5월 21일 4회 방송 * 재료 : 통밀 식빵, 돼지고기 안심 패티, 사과, 토마토, 양상추, 치즈 1. 소량의 기름을 키친타월로 프라이팬에 넓게 바르게 2.

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빼고파 김신영 현미비빔국수 만들기, 다이어트 아침 식단

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빼고파 김신영 해독주스 만드는 법

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