빼고파 김신영 닭볶음탕 황금레시피

빼고파 김신영 고구마 닭볶음탕 황금레시피

2022년 7월 2일 10회 방송

 

 

1. 닭고기 끓는 물에 데치기 (기름과 불순물 제거 시 칼로리 다운됨)

2. 커피 가루 한 스푼 추가 (잡내 제거)

3. 다 익은 닭 건져 찬물 샤워

4. 고구마, 당근, 양파, 파 등 각종 채소 투하

5. (양념장 만들기) 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 매실액, 알룰루스(설탕 칼로리 1/10) 섞기

6. 닭고기, 채소에 양념 넣고 푹 끓이기

7. 완성~!