'엄지의 제왕' t클린주스 만들기 (중성지방 낮추는 음식)

'엄지의 제왕' t클린주스 만들기

2022년 4월 5일 480회 방송

 

중성지방 빼고 14kg 감량했다는 김보민 님. 이후 류머티즘 관절염까지 완치됐다고 하는데요. 그 비법은 바로 중성 지방 수치 낮추는 T-클린주스 마시기! 메인 메뉴는 바로 대추야자예요!

 

◆대추야자 (중동 국가와 북아프리카의 건조한 지역에서 자라는 종려과 열매)

효능 : 식이섬유 풍부해 변비개선, 혈관 노폐물 배출에 도움. 28일간 쥐에게 대추야자 섭취 결과 총 콜레스테롤, 중성 지방, LDL, 콜레스테롤이 대조군에 비해 낮게 나타남.

 

◆재료 : 대추야자 5~6알, 바나나 1개, 우유 300ml, 단백질 파우더 1큰술

 

◆ T-클린주스 만드는 법

1. 대추야자 씨 빼고 3등분 하기

2. 믹서에 대추야자, 바나나, 우유, 단백질 파우더 넣고 갈기

완성~! 식사 대용으로 먹기!